Симптомы и причины появления натоптышей

Возникают натоптыши на пятках по причине избыточного давления и трения, которые наблюдается при:

  • ношении тесной или слишком свободной обуви;
  • наличии плоской подошвы, в которой отсутствует супинатор;
  • избыточном весе;
  • плоскостопии и других деформациях стопы.

Из провоцирующих факторов можно выделить:

  • сахарный диабет;
  • заболевания вен нижних конечностей.

Эти состояния нарушают кровообращение в проблемных участках, что усиливает скорость огрубения кожи. Также натоптыши могут образовываться из-за особенностей походки или специфики профессиональной деятельности человека.

Натоптыш на пятке может появиться в результате постоянного давления, трения на пяточную область из-за чрезмерной нагрузки на стопу. Среди главных причин образования натоптышей на пятках выделяют:

  • Ношение некорректно выбранной обуви: неправильный размер, высокий каблук или, наоборот, слишком плоская подошва. Также к развитию проблемы может привести чрезмерно жесткая стелька. По этой группе причин натоптыши чаще возникают у женщин.
  • Кожные заболевания грибковой природы.
  • Избыточная масса тела.
  • Плоскостопие, образование костных наростов на суставах, деформирование костных структур стопы.
  • Ревматоидный артрит.
  • Нарушения кровообращения области ступней.
  • Заболевания внутренних органов: болезни печени, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, репродуктивной и опорно-двигательной систем.
  • Метаболические патологии: сахарный диабет.
  • Стрессовые состояния.
  • Профессиональные занятия спортом или танцами: часто натоптыши на области пяток возникают у бегунов, балерин.
  • мягкие ткани натруженного участка краснеют и опухают;
  • происходит кератоз, натоптыш приобретает желтоватый или сероватый оттенок;
  • после окончательного отвердевания появляются трещины;
  • прикосновение пальцем к мозоли не ощущается, но при ходьбе появляется боль;
  • механическое воздействие во время ходьбы углубляет и расширяет трещины.

Образование натоптыша на пятке могут спровоцировать различные причины:

  1. Неудобная, тесная, слишком жесткая обувь. Неправильно подобранные туфли или ботинки увеличивают нагрузки на ступни, мешают нормальному кровообращению, вызывают кератоз кожи. Этой неприятности подвержены женщины, которые предпочитают носить узкие туфли на каблуке-шпильке каждый день.
  2. Нарушение функционирования внутренних органов. Часто натоптыши свидетельствуют о неправильной работе печени, почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Сухие мозоли на пятках связаны с проблемами кишечника или суставов.
  3. Снижение иммунитета, грибковые заболевания, стресс. Опыт врачей-дерматологов: при стрессе, ослаблении иммунитета и паразитарных инфекциях в первую очередь начинают страдать волосы, ногти и поверхность кожи. Она лишается витаминов, и появляются мозоли.
  4. Избыточный вес, нарушения метаболизма, потливость ног, проблемы с кровообращением. Перечисленные факторы на первый взгляд мало связаны между собой, но часто оказываются звеньями одной цепи. Большинство людей, страдающих ожирением, имеют весь «букет» проблем со здоровьем и сухие наросты на натруженных ногах.
  5. Деформация стопы, ревматоидный артрит и другие, в том числе и «профессиональные» болезни. Заболевания костей, суставов и стоп чаще всего беспокоят танцовщиков, спортсменов, парикмахеров, строителей и представителей других специальностей, требующих максимальной нагрузки на ноги и ступни.

Чтобы пяточные натоптыши не беспокоили вас:

  1. Носите сами и научите своего ребенка выбирать удобную обувь.
  2. Главное условие здоровых ног – чистые ноги. Мойте их, делайте педикюр и смазывайте кремом!
  3. Используйте подкладки в обувь, защищающие каждый палец и всю стопу сбоку и сзади.
  4. Жалейте ноги, не перегружайте их.
  5. Не забывайте о самомассаже – лучшем способе разгрузить и побаловать свои красивые и здоровые ножки без натоптышей и трещин.

Убрать натоптышь на пятках в домашних условиях или при помощи врачей просто. Не ждите, что проблема перестанет беспокоить сама, обратитесь к методам лечения и навсегда забудьте о наростах.

Симптомы и причины появления натоптышей

Люди часто путают натоптыши на ступнях с мозолями или вовсе считают, что это одно и тоже. На самом деле это не так, эти образования даже выглядят по-разному. Натоптыши характеризуются следующими признаками:

  • Появление неприятных ощущений и боли при ходьбе.
  • Чувство сильного трения при расположении поражения между пальцами.
  • Возвышение больного участка.
  • Сухость и грубость поврежденной кожи на ступнях.
  • Развитие воспалительного процесса около уплотнения.
  • Покраснение покрова возле пораженной зоны.
  • Появление трещин сверху уплотненного эпидермиса.
  • Белый или желтоватый оттенок возникшего натоптыша.
  • Отсутствие деформации уплотнения при надавливании.

Развиваются натоптыши в большинстве случаев в тех местах, где кожа сильнее всего подвергается трению и нагрузкам. Чаще всего наросты локализуются на пятках, но могут образовываться под пальцами или между ними.

Как удалить натоптыш на пятке

Натоптыши на пятках, лечение которых определяется причиной появления, провоцируют такие симптомы:

  • покраснение и отечность кожи стоп;
  • изменение оттенка кожного покрова: постепенно пораженный участок становится желтовато-серым;
  • натоптыш может иметь выпуклую или плоскую форму;
  • при ходьбе появляется дискомфорт, а при присоединении трещин — еще и выраженная болезненность;
  • прикосновение к натоптышу не провоцирует болевых ощущений: для него характерна резко сниженная чувствительность.

Профессиональное удаление

Самым эффективным способом очистить пятки от возникших дефектов является их удаление с помощью специальной аппаратуры. В большинстве случаев они дают моментальный результат и не причиняют сильного дискомфорта. Но проводить процедуру имеет право только специалист, который может гарантировать правильность ее выполнения и отсутствие нежелательных последствий.

Высверливание

От сухих мозолей и натоптышей без стержня можно избавиться с помощью педикюра в косметологическом кабинете. Для этого после смягчающей ванночки для ног ступни обрабатывают профессиональным аппаратом – фрезером. Он имеет набор различных насадок, которые позволяют удалить все образование.

Лазер применяется при стержневых натоптышах, которые болят при ходьбе или при надавливании. Такой способ имеет ряд преимуществ:

  • полное удаление новообразования за один сеанс;
  • исключение риска инфицирования за счет коагулирующего действия лазерного луча;
  • короткий период восстановления;
  • возможность местного обезболивания при повышенной чувствительности.

Там, где был натоптыш, после обработки лазером остается струп (корочка), который отпадает самостоятельно через несколько дней.

Другие

Чтобы почистить пятки от сухих мозолей, также применяют:

  • криодеструкцию – замораживание дефектов жидким азотом;
  • хирургическое иссечение – удаление при помощи скальпеля.
Предлагаем ознакомиться  Чем удалить натоптыши на пальцах ног

Но их распространенность значительно ниже, так как:

  • прижигание жидким азотом ведет к образованию волдыря на месте воздействия, что затрудняет передвижение пациента;
  • к вырезанию натоптыша хирургом прибегают только в тяжелых случаях, когда затронута костная ткань, после этого требуется длительная реабилитация.

Лечение

Лечение натоптышей со стержнем или без него проводится комплексным путем с применением разных способов. При начальных стадиях можно использовать народные средства, самостоятельно удаляя огрубевшую кожу.

При запущенности патологии, выявлении сопутствующих болезней возможно применение лекарственных препаратов, выполнение аппаратных процедур и даже оперативного вмешательства. При тяжелой степени следует обращаться к доктору: он подскажет, что делать с натоптышами ног.

Хорошим способом избавиться от натоптышей является применение лекарственных средств. Для терапии назначают местные препараты в виде кератолитических гелей, мазей или кремов, а также пластырей. Эффективны следующие медикаменты:

  • Салициловая мазь. Дешевое и действенное средство, помогающее смягчить кожу, предотвратить ее дальнейшее отмирание, а также обеспечить влагой, подавить воспалительный процесс и чувство зуда. Применяют препарат два раза в день: намазывают на проблемный участок и закрепляют пластырем на несколько часов.
  • Бенсалитин. Выпускается в виде мази. Предназначен для избавления от стержневых натоптышей с корнем и иных уплотнений. Производится средство на основе салициловой и бензойной кислот. Крем наносят на больное место, после чего туго перевязывают или фиксируют пластырем. При применении важно следить, чтобы лекарство не контактировало со здоровой кожей.
  • Салипод. Это пластырь, который пропитан салициловой кислотой и серой. Данные вещества помогают отшелушить ороговевший слой на подошвах ног, уничтожают болезнетворные микроорганизмы, подавляют воспалительный процесс.

Это косметологическая процедура, позволяющая быстро избавить от натоптышей на подошвах ног. Осуществляется она с помощью специального аппарата, оснащенного приспособлением, имеющим грубое зернистое покрытие. Благодаря ему производится шлифовка пораженной области.

Перед сеансом кожу стоп размягчают. Для этого делают горячие ножные ванночки. Если предварительно не распарить ноги, процедура окажется неэффективной. Аппаратное лечение позволяет на долгое время забыть о натоптышах.

Лазерная терапия

Эффективный способ, позволяющий удалить натоптыши на ногах – воздействие лазером. Под влиянием устройства ороговевшие клетки кожи начинают разрушаться, в результате чего на пораженном месте появится здоровый покров. При обработке затрагиваются только пораженные ткани.

https://www.youtube.com/watch?v=0iDYQKOKmwg

Лазерное лечение обладает многими преимуществами в сравнении с оперативным вмешательством. Заключаются они в следующем:

  • Отсутствие болезненных ощущений в процессе сеанса.
  • Быстрое проведение процедуры: лечение занимает несколько минут.
  • Однократность терапии. Для достижения хорошего эффекта хватает одного сеанса.
  • Отсутствие кровотечения при устранении огрубелой кожи.
  • Возможность наступать на стопу сразу же после манипуляции.

Методика активно применяется в избавлении от мозолей, помогает забыть о них на долгое время.

Операция при натоптышах назначается очень редко в связи с наличием неинвазивных методов лечения. Но все же оперативное удаление еще не исключено совсем, поэтому этот вариант также рассматривается.

Удаляется огрубевший участок кожи с помощью лезвия. Им доктор делает несколько надрезов вокруг пораженного места и убирает его. Выполняется процедура под местным обезболиванием. Назначают хирургическое лечение в запущенных случаях или когда выявлены натоптыши на подошве со стержнем.

Недостатки операции заключаются в том, что после нее у пациента остается шрам и требуется длительный период восстановления, в процессе которого больной ежедневно обрабатывает послеоперационную рану во избежание занесения инфекции, а также носит повязку.

Криотерапия

Вылечить натоптыши на подушечках пальцев ног можно и с помощью низких температур. Для этого используют жидкий азот. Это вещество, попадая на пораженный участок, быстро замораживает его. Через некоторое время от нароста не остается и следа. Назначают криолечение в случаях, когда недуг протекает в запущенной форме.

При терапии жидким азотом у пациента не возникает болевых ощущений. После проведения лечения требуется обрабатывать больное место во избежание проникновения инфекции.

Как удалить натоптыш на пятке

Справиться с проблемой самостоятельно можно, если она не запущена и не требует более радикальных мер. Народная медицина предлагает большое количество разных средств для удаления огрубевшей кожи на ногах.

У детей также могут образовываться натоптыши. Чаще всего это случается при выборе неудобной обуви. Детская кожа легче поддается терапии, поэтому справиться с уплотнениями удается с помощью домашних средств или аптечных мазей.

Рекомендуется делать ванночки для ног, после чего отскабливать ороговевший участок пемзой. Также можно применять другие методы, помогающие быстро избавиться от натоптышей. Это могут быть маски, компрессы, примочки с различными компонентами, не обладающими высокой агрессивностью.

При обращении за медицинской помощью врач подскажет, как лечить натоптыши на пятках эффективно и правильно. При этом важно выяснить те факторы, которые спровоцировали появление проблемы, и попытаться их устранить.

Существует ряд наиболее действенных процедур, в число которых входят следующие:

  • Использование кремов с содержанием кератолитических компонентов. В их качестве выступают такие кислоты, как: салициловая, молочная, гликолевая. Важно наносить такие средства только на участок натоптыша: попадание крема на здоровую кожу может спровоцировать ее повреждение. Для облегчения нанесения можно вырезать в пластыре участок для натоптыша и наклеить, прикрывая непораженную область. Зная, как удалить натоптыши таким способом, можно за несколько процедур смягчить огрубевшую кожу, и убирать ее будет гораздо легче.
  • Применение антимозольного пластыря. Его необходимо наклеивать на натоптыш и оставлять на весь день. Компоненты, которыми пропитан пластырь, смягчают огрубевшую кожу, и ее удаление осуществляется гораздо легче.
  • Методика с использованием жидкого азота. Точечное действие на пораженные участки кожи позволяет заморозить их и с легкостью удалить. Такая процедура должна проводиться в условиях косметологического салона.
  • Лечение лазером. Считается одной из наиболее эффективных процедур при необходимости удаления натоптышей. Эту методику отличает безопасность: удаляются только пораженные участки кожных покровов, а повреждения здоровой кожи не происходит.
  • Проведение педикюра: как классического, так и аппаратного. Кроме регулярных домашних процедур рекомендуется помещать салон для реализации корректного аппаратного педикюра.
  • Регулярный массаж также способствует улучшению состояния стоп и является отличной профилактической мерой.
Предлагаем ознакомиться  У ребенка после загара появились белые пятна на щеках

Коррекция диеты

натоптыши на подошве

Для улучшения состояния кожи стоп важно также внимательно относиться к составлению рациона питания. Следует включать в рацион продукты с содержанием витамина А (каротина), витамина Е (токоферола).

Продукты, которые содержат много каротина:

  • морковь;
  • печень;
  • сливочное масло;
  • плавленый сыр;
  • творог;
  • перья чеснока;
  • брокколи;
  • черемша;
  • морская капуста;
  • устрицы.

Продукты, которые содержат много токоферола:

  • орехи: миндаль, арахис, фисташки, фундук;
  • облепиха;
  • курага;
  • пшеница;
  • шиповник;
  • шпинат;
  • щавель;
  • калина;
  • лосось;
  • судак;
  • овсянка;
  • чернослив.

Народная медицина предлагает ряд действенных рецептур для устранения натоптышей на пятках. Но перед применением любого средства нужно посоветоваться с врачом на предмет безопасности и эффективности: не для каждого человека подойдут народные рецепты.

Среди самых эффективных народных средств для коррекции натоптышей следует выделить такие:

  • Нужно измельчить половинку луковицы и несколько зубчиков чеснока. После этого распарить стопы и нанести смесь целебных компонентов на поверхность натоптышей. Зафиксировать компресс при помощи бинтования, надеть теплые носочки. Снять через три часа, промыть, нанести жирный крем.
  • Натереть сырую картофелину, нанести на пораженный участок, зафиксировать при помощи бинта, надеть носочки. Такой компресс можно оставить на всю ночь, утром его следует смыть и нанести на стопы крем.
  • Нанести томатную пасту на область натоптыша, зафиксировать, оставить также на ночь. После пробуждения смыть, намазать ступни кремом. Активные кислоты в составе томатной пасты отлично размягчают огрубевшую кожу стоп.
  • Растительное масло хорошо подходит для смягчения кожи. Можно применять как обычное подсолнечное, так и оливковое или льняное масла. Компресс с немного подогретым маслом рекомендуется наносить на ночь, а утром смывать с мылом.
  • Смягчить грубую кожу пяток помогут разнообразные ванночки. Для их приготовления можно применять морскую соль, травяные отвары, эфирные масла. Для устранения натоптышей поможет такой рецепт: развести по 2 ложки соли и соды в 2 литрах горячего мыльного раствора. Пропарить стопы до остывания воды, затем удалить натоптыш при помощи педикюрной терки или пемзы.
  • Измельченная мякоть алоэ наносится на натоптыш, затем закрепляется при помощи пластыря. Сверху обматывается пленкой. Такой компресс нужно снять через 2 часа.
  • Прополис также успешно применяется для избавления от огрубевшей кожи. Его следует размять и приложить к пораженному участку, затем зафиксировать при помощи пищевой пленки и надеть носки. Можно оставить на весь день.

Аптечные средства

При обнаружении натоптышей в первую очередь прибегают к аптечным препаратам. Они представлены широкой линейкой средств от разных производителей. Чаще всего выбор потребителей падает на кремы и мази, обладающие кератолитическим действием. При их применении смягчаются затвердевшие ткани и замедляется процесс ороговения эпидермиса. Преимуществами таких препаратов являются:

  • низкая стоимость;
  • возможность самостоятельного использования в домашних условиях;
  • высокая эффективность при правильном применении.

К самым эффективным средствам относят:

  • Супер Антимозолин;
  • Бенсалитин;
  • Лекарь;
  • Намозоль-911.

Их применяют согласно инструкции, которая имеется на упаковке.

Очень популярны также пластыри от натоптышей. Они содержат аналогичные действующие вещества (чаще всего это салициловая кислота и экстракты растений), помещенные на клейкую основу. Крепится такой пластырь на образование и оставляется на несколько дней. За это время натоптыш размягчается и впоследствии легко удаляется маникюрными инструментами.

Народные методы

Во время лечения сухих мозолей народными средствами обычно используются простые продукты.

https://www.youtube.com/watch?v=4PMiVpMqa88

Лук или картофель натирают на крупной терке. Можно использовать для этих целей блендер. Полученную кашицу накладывают на поврежденный участок стопы. Сверху накрывают компрессной бумагой. Можно использовать пищевую пленку. Затем надевают хлопчатобумажные носки и ложатся спать.

Утром ноги вымывают в теплой воде, а стопы очищают при помощи педикюрной пилки. Можно приготовить такую кашицу с добавлением сока алоэ или чистотела. Хорошего эффекта можно достичь, если добавить в компресс немного оливкового или любого другого растительного масла.

Рецепт с прополисом

Лечение проводят в течение недели. Прополис тщательно измельчают. Можно натереть его на терке. Кашица прикладывается на стопу. Затем ногу обматывают пищевой пленкой. Компресс должен действовать в течение всего дня. Вечером ноги распаривают, а затем обрабатывают мозоли.

Ванночки

Для того чтобы избавиться от сухих мозолей в домашних условиях применяют ванночки. Их можно сделать по любому известному рецепту с добавлением соды, мыла, отваров из трав, морской соли и т.д.

После того, как кожа на ногах хорошо распарится, ее обрабатывают пилкой или пемзой. Процедуру надо делать каждый вечер в течение двух недель. Очень эффективно после таких ванночек действуют пластыри и крема для удаления мозолей. Для того, чтобы не допустить образования натоптышей нужно выбирать только удобную обувь, уделять внимание состоянию стоп и постоянно ухаживать за ногами.

Об авторе: Екатерина Носова

Как удалить натоптыш на пятке

Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы , ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Рецепты народной медицины помогают убрать не только натоптыши, но и другие косметические дефекты ступней — трещины, шелушение. Их недостатком является необходимость длительного лечения, так как результат от применения проявляется постепенно. Но в большинстве случаев изменения заметны уже после нескольких процедур.

Пищевая сода обладает хорошим смягчающим действием. При этом она также способна подавить рост патогенных микроорганизмов на поверхности стопы и устранить неприятный запах.

Для избавления от натоптышей и трещин чаще всего используют содовые ванночки. Для их приготовления потребуется развести 2 столовые ложки средства в 3-4 л воды температурой 38-40 градусов Цельсия. Процедуру проводят в течение 15-20 минут, после чего проблемный участок обрабатывают пемзой для удаления рогового слоя. При необходимости действия повторяют на следующий день.

Морская соль уже давно используется для ножных ванночек. При растворении в горячей воде продукт оказывает смягчающее действие, а также насыщает кожу полезными микроэлементами.

Для приготовления раствора потребуется соль (при отсутствии морской можно взять поваренную) в количестве 1 стакана на 2 л воды. Температура жидкости должна быть 40-45 градусов — ориентироваться следует на чувствительность кожи. Ноги опускают в полученный раствор на 30-40 минут, после чего обрабатывают поврежденные зоны маникюрными инструментами. Процедуру проводят через 1-2 дня до полного удаления затвердевших участков.

Предлагаем ознакомиться  Как удалить папилломы на головке члена

Мыльный раствор очень часто используется для распаривания загрубевшей кожи. В него добавляют и другие компоненты, усиливающие действие состава.

Наиболее популярным народным методом удаления натоптышей признана мыльно-содовая ванночка. Для ее приготовления понадобятся:

  • теплая вода – 4 л;
  • сода – 2 столовые ложки;
  • мыло (жидкое или натертое кусковое) – 2 столовые ложки.

Ноги опускают в раствор на 20 минут, после чего зачищают пемзой проблемные зоны. Такую процедуру проводят курсом в 10 сеансов 1 раз в день.

Перекись водорода

скрытые причины натоптышей на ногах

5 столовых ложек перекиси водорода добарляют в 1,5-2 л воды и опускают туда только пятки. Через 15 минут наросты удаляют пилочкой или срезают маникюрными ножницами.

Второй вариант использования – компресс. Для этого 50 мл средства разводят в 150 мл воды. Мягкую ткань смачивают в растворе и прикладывают на пораженный участок на 2 часа. Также в смесь можно добавить сок половины лимона.

Аспирин

Немногие знают, что Аспирин помогает справиться с сухими мозолями и трещинами на пятках. Его можно использовать как для ножных ванночек, так и для аппликаций. Согласно отзывам, аспириновое обертывание дает лучший результат. Его проводят по следующей схеме:

  1. 5-6 таблеток Аспирина измельчают в порошок и смешивают с 1 чайной ложкой соды и таким же количеством лимонного сока.
  2. Полученную смесь наносят на предварительно распаренные пятки, накладывают поверх пленку и фиксируют лейкопластырем. Для удержания тепла надевают носки.
  3. По истечении 20 минут аппликацию снимают и шлифуют натоптыши при помощи пемзы.

Процедура повторяется через день на протяжении 2-3 недель.

Горчица

Порошок горчицы не только хорошо размягчает огрубевшие ткани, но и обладает согревающим эффектом.

Необходимо растворить 2 столовые ложки порошка в 2-3 л теплой воды и опустить в ванночку ноги на 30 минут. Затем обработать пятки маникюрными инструментами. Процедуру повторяют не чаще 2-3 раз в неделю.

Другие

Из других народных методов, которые убирают натоптыши, можно выделить рецепты с использованием лекарственных трав:

  1. Сок чистотела применяют как в свежем виде для компрессов и смазывания образования, так в виде настоя для ванночек.
  2. Мякоть алое прикладывают на натоптыш и оставляют на 1-2 часа.
  3. Плющ применяют в качестве маски. Листья растения кипятят 10 минут и теплыми прикладывают на проблемные зоны. Находиться на коже они должны в течение 20 минут.

Профилактика образования натоптышей

Для предупреждения возникновения мозолей и натоптышей на ногах врачи советуют следующее:

  1. Носить удобную обувь. Она должна полностью соответствовать размеру, не оказывать давления на стопы, не натирать кожу. Женщинам следует как можно реже носить высокие каблуки.
  2. Выбирать носки из натуральных материалов, чтобы эпидермис мог свободно дышать, и меньше выделялся пот.
  3. Пользоваться специальными подкладками под пятки для снижения давления.
  4. Соблюдать личную гигиену ног. Их нужно мыть ежедневно.
  5. Регулярно выполнять ножные ванночки, делать маски, пользоваться кремами для стоп.
  6. Осуществлять массаж нижних конечностей каждый вечер.
  7. Беречься от заражения грибковыми инфекциями.

Натоптыши на пятках – распространенная проблема, с которой сталкивается каждый второй человек. Предотвратить развитие недуга довольно легко. Указанные выше профилактические меры простые и помогают предотвратить не только появление мозолей, но и много иных патологий ног. Если болезнь запущена, следует обратиться к доктору.

Натоптыш — роговое уплотненное образование, которое часто формируется на пятке. Причины появления этой проблемы многообразны: от ношения некорректно подобранной обуви и неправильной походки до некоторых соматических патологий. Обычно натоптыши не провоцируют болевой синдром, но при ухудшении состояния возможно появление трещин. Нужно изучить причины этого состояния и разобраться, как убрать натоптыши на пятках максимально эффективными способами.

Для того, чтобы предупредить образование натоптышей, необходимо следовать таким рекомендациям:

  • корректный выбор обуви: удобный невысокий каблук, упругая стелька, комфорт при ходьбе, подходящий размер;
  • правильная ходьба: перенос массы тела на всю стопу, а не только на пяточную область;
  • адекватные физические нагрузки: полезно делать упражнения, но чередовать их с полноценным отдыхом для стоп;
  • регулярное проведение процедур педикюра;
  • массаж и самомассаж ступней;
  • ножные ванночки с морской солью или травяными отварами, которые отлично расслабляют весь организм после тяжелого рабочего дня;
  • смягчение и увлажнение кожи ступней при помощи кремов.

Такие профилактические меры позволят сохранить красоту и здоровье стоп. Соблюдение несложных рекомендаций предупреждает появление натоптышей, сохраняет мягкость и упругость кожи ступней. Внимательное отношение к себе — самое важное для сохранения и укрепления собственного здоровья.

Практически каждому человеку знакомы заполненные жидкостью уплотнения на стопе, время от времени возникающие из-за нагрузок на подошву или из-за сезонной смены обуви. А когда такие наросты, или натоптыши на пятках (или других частях ступни) начинают появляться целыми группами, любое передвижение превращается в мучение.

Появление натоптышей можно предотвратить, если:

  • выбирать качественную и удобную обувь по размеру;
  • использовать специальные стельки, уменьшающие давление на стопу;
  • своевременно делать педикюр;
  • следить за походкой;
  • лечить хронические заболевания нижних конечностей.

Натоптыши на пятках могут стать причиной образования трещин. Также в запущенных случаях они прорастают вглубь тканей и начинают сильно болеть. Поэтому не рекомендуется откладывать лечение. На первых стадиях их легко удалить при помощи народных и аптечных средств.